Ответить на едва ли не самый главный в жизни вопрос собрались участники предновогоднего «Чая с психологом» в прошлый вторник, 12 декабря. Шёл сильный снегопад, наш город погружался в белый песок всё глубже и глубже, но это не помешало тем, кто любит размышлять о жизни и искать ответы на сложные вопросы бытия, дойти по узким дорожкам до горячего чая с шоколадками. В пристройке Дворца спорта «Ока» любознательных гостей встречала психолог Галина Махортых с темой, сверкающей огнями и мишурой: «Новый год. Уходящая натура». И вот, кипяток заварен, плитки шоколада разломаны, пакет с круассанами вскрыт – пора поговорить о мечтах, желаниях и ожиданиях.

– Друзья, а у кого из вас сбывались мечты? – с места в карьер начала беседу Галина Петровна.
– У меня!
– И у меня!

Оказалось, что в жизни участников не только сбывались мечты, но и случались неожиданные приятные события, о которых даже не мечтали. От чего это зависит? Как дождаться настоящего чуда, когда сам не осознаёшь, что тебе нужно для счастья, а получаешь именно это?! Как погрузиться в атмосферу волшебства и искренне радоваться празднику? И вообще, что такое счастье?

Сложная тема – сложные ответы. О чём только не вспоминали в процессе беседы: мультик про девочку и ослика, анекдот про эстонца и черепаху, цитаты Булгакова, фрагмент передачи про любовь и отношения и даже строки из советского фильма для детей: "Тот, кто честен, добр и смел, тот и есть волшебник!"

«Чай с психологом» тем и уникален, что разговор может свернуть в неожиданное русло и затронуть множество смежных вопросов. Счастье – это постоянная категория или яркое ощущение момента? Счастье связано с достижением конкретных целей или в нём всегда есть элемент неожиданности, спонтанности?.. А вы как думаете?

На встрече гости говорили о новогодних атрибутах – украшении интерьера, аромате мандаринов и встречах с родными и близкими.

– Праздничный антураж выводит в необычное состояние, отличающееся от будней, – рассказала одна из девушек. – Это как ключи, которые открывают комнатку, ты туда попадаешь – и оказываешься в другом мире, в другом измерении.

Кто-то уверенно утверждал, что для ощущения радости необходимо наоборот – уехать из дома и встречать Новый год в новом месте! Или надеть костюм Снегурочки и просто гулять по улицам, здороваясь с незнакомыми людьми и получая в ответ целый поток радостных поздравлений. В итоге все пришли к единому выводу: понимание счастья у всех разное. Более того, в разные моменты жизни мы бываем счастливы от разного!

А от чего счастливы именно Вы?

– Нужно учиться распознавать свои чувства, – рассказала Галина Петровна. – Мы осознаём жизнь не через факты, а через переживания, через эмоциональный отклик. Например, какое состояние вы вспоминаете первым, когда речь идёт о декабре?

Психолог поделилась методом, который может помочь вспомнить не только событийную канву уходящего года, подвести итог "что сделано, а что нет", но и осознать своё состояние, "поймать" переживания, которые посещали нас в разные моменты, – понять, где ты был счастлив или несчастлив, что отзывалось внутри на разные события, людей, места.

Методика заключается в следующем. Предлагается в течение года ежедневно делать одну фотографию, которая бы передавала ваше состояние. Это может быть что-то происходящее с вами или просто предмет, который показался красивым. Каждый месяц нужно собирать коллекцию кадров и выбирать один – снимок месяца. Так в конце года у вас появится 12 фотографий, отражающих ваше состояние, переживание, внутренний мир.

– Так ты возвращаешь содержание жизни, – резюмировала Галина Петровна, – понимаешь, что постоянно что-то происходит, когда тебе кажется, что дни похожи один на другой и ничего не меняется. Учишься быть здесь и сейчас. Осознавать, в чём именно для тебя – ощущение счастья.

Текст и фото: Дарья Филиппова

Психологическая служба ЦКР "Вертикаль"