Десять участников вместе с психологом Галиной Махортых пытались найти ответ на вопрос "Что я действительно хочу получить от своей жизни?", записывая личные ожидания на листочке. В этом продуктивность коллективных психологических тренингов – от вас не требуют делиться тем, что вы написали, если вы сами не захотите рассказать или посоветоваться. Однако в процессе формулирования ответов каждый начинает открывать для себя что-то новое с неожиданной стороны.
Тренинг, прошедший 5 апреля в пристройке Дворца спорта «Ока», был насыщен практическими заданиями, позволяющими лучше понять, чего именно мы хотим в жизни и каким образом можно это реализовать. Зачастую мы мечтаем как дети: "Хочу быть счастливым!", не "раскладывая" эту цель на составные части, которые бы сделали её определённой и реальной. Конкретизируя цели, человек делает их доступными для выполнения.
Понимание, какие шаги нужно предпринять, чтобы осуществить мечту, помогает отсеять то, что на самом деле вам не нужно. Зачем тратить массу энергии на эту цель?.. Точно ли оно того стоит? Для этого цель, которую нужно реализовать в течение 6 месяцев, участники проверяли на соответствие критериям: чёткость и ясность, согласованность, время для достижения и другим.
Одно из заданий вызвало бурные дискуссии и привело к осознанию того, что цели нужно формировать предельно конкретно и осязаемо. Задание было такое: представьте, что вы поймали золотую рыбку и у вас есть 15 секунд, чтобы загадать три желания. Время пошло!
В конце встречи участники делились впечатлениями. Кто-то открыл для себя неожиданные ценностные ориентиры, о которых ранее не подозревал, кто-то подтвердил то, что знал о себе раньше, и утвердился, что по жизни движется в нужном направлении, а кто-то просто с удовольствием проходил задания как игру, получая положительные эмоции в процессе узнавания себя и окружающих.
Текст и фото: Дарья Филиппова