Жизнь не всегда дает нам то, чего мы хотим. Как быть, если не оправдываются ваши ожидания? На эти вопросы пробовали ответить участники психологического тренинга, который проходил в помещении Службы психологической помощи населению 28 января 2016г. На тренинге присутствовало 8 человек. Руководителем мероприятия была психолог Махортых Галина Петровна.
Цель тренинга - выработка умения находить положительное в ситуации фрустрации.
После 2-х часов работы участникам удалось сформулировать свои собственные рекомендации: 1. Перестать ожидать от других людей такого поведения, какое хотелось бы от них получить. Вместо этого попробуйте стать более открытым с окружающими, будьте готовы к возможным реакциям на разные ситуации. 2. Начать строить собственное счастье и уверенность в себе на основе собственных мыслей и убеждений. Если кто-то делает нечто неожиданное и мы разочаровываемся, так только потому, что у нас есть представление, как на самом деле человек должен был это сделать. 3. Чувствовать настоящий момент времени так часто, как только возможно. Не горячитесь и хорошенько подумайте в тот момент, когда, как вам кажется, кто-то вновь не оправдал ваших ожиданий.