27 июля 2018 года в Центре культурного развития "Вертикаль" прошел первый Открытый урок по скандинавской ходьбе от инструкторов Добровольного физкультурного союза и семикратной чемпионки Европы по фигурному катанию Ирины Слуцкой.
Сбор всех желающих принять участие в открытом уроке проходил на площади ЦКР под популярную музыку, любимую всеми еще со времен Советского Союза. Волонтеры города и специалисты ЦКР Вертикаль заканчивали приготовления - для участников был подготовлен инвентарь, классифицированный в зависимости от роста, на сцене развивались флаги.
В 11.00 всех пригласили в универсальный зал, где прошла церемония торжественного старта проекта "Движение - старшему поколению", так как Пущино оказался первый городом, где стартовала программа, инициатором которой выступила депутат Московской областной Думы, координатор в Московской области федерального партийного проекта "Старшее поколение", Ирина Слуцкая.
В начале ведущий рассказала о скандинавской ходьбе, как физкультурном явлении в современном мире. Затем, для торжественного приветствия, на сцену поднялся Глава города Пущино И.В. Савинцев.
Ирина Эдуардовна Слуцкая рассказала, как сама познакомилась со скандинавской ходьбой, как развивался ее интерес к этому виду физической активности и почему именно эта форма динамической нагрузки хорошо подходит для людей преклонного возраста.
По завершении торжественной части на сцену поднялись инструктора Добровольного физкультурного союза Александр и Наталья Спектор и рассказали о тонкостях скандинавской ходьбы, правилам подбора палок, а так же о правильном движении, ритме ходьбы и других аспектах этого вида спорта.
Во второй части урока всех пригласили на площадь, где, после того, как желающие получили инвентарь - палки для скандинавской ходьбы, - Ирина Слуцкая дала старт практической части встречи. Инструктора провели разминку, необходимую для правильной растяжки и разогрева мышц перед началом ходьбы.
Затем все участники пошли на маршрут, проложенный по Зеленой зоне. На пути следования участников Урока были организованы посты волонтеров, которые помогали определиться с маршрутом и не сбиться с пути.
По завершении, инструктора проведи заминку - упражнения на растяжку и успокоение мышц после спортивной нагрузки. 