Первое занятие состоялось 31 августа. На него были приглашены все желающие, чтобы познакомиться с программой упражнений и попробовать себя в физических нагрузках. Никто не сидел на скамейке "запасных" – все тренировались в полную силу, каждый – в свою.
– Не нужно делать упражнения через боль, – объяснила тренер Юлия Лоренц. – Необходимо чувствовать себя, руководствоваться своими ощущениями, возможностями, а не смотреть на других. Мы с вами должны научиться самостоятельно определять индивидуальный темп и нагрузку.
Юлия рассказала, что «Умный фитнес» – это современное направление, которое находится в тренде развития любительского спорта. В фитнес-индустрии возникают новые программы, главной целью которых является поддержание здорового образа жизни, а не быстрый результат. Щадящий режим позволяет практиковать регулярные занятия даже тем, кто абсолютно далёк от спорта.
– Когда вы походите на тренировки какое-то время, войдёте в ритм, вас начнёт сюда тянуть, захочется ещё! Это бывает, когда нагрузки дарят радость, бодрость, а не изматывают, – объяснила тренер.
«Умный фитнес» предполагает комплекс разнообразных упражнений два раза в неделю и рассчитан на возраст 30+ для людей без серьёзных заболеваний опорно-двигательной системы, при которых требуется специальная гимнастика.
Если вам хочется движения после долгой сидячей работы за компьютером, стать стройнее, приобрести красивую осанку, гибкость и лёгкость – приходите к нам! Не стесняйтесь, «Умный фитнес» на то и умный, чтобы подходить к своему здоровью с умом и рассудительностью и не бояться выглядеть "как-то не так". Движение – жизнь и... источник хорошего настроения!
Звоните по телефону, чтобы записаться в группу: +7 (985) 360-58-68 (Юлия Викторовна Лоренц)
Текст и фото: Дарья Филиппова