10 октября в здании пристройки Дворца спорта «Ока» прошла традиционная встреча «Чай с психологом», которую провела ведущий психолог МБУК ЦКР «Вертикаль» Махортых Галина Петровна. «Чай с психологом» – это неспешная беседа людей за чашкой чая. Тема данной встречи оформилась из дискуссии участников. «Что такое целеполагание, как люди формируют цели, какими они бывают, что может препятствовать достижению целей?» – эти и другие вопросы обсуждались во время разговора.
Какие же барьеры на пути к цели обнаружили участники?
1. Сомнение в себе. Когда неясно, что делать, становится страшно. Испуг блокирует действие и внушает чувство уязвимости. Человек начинает сомневаться в собственных способностях, сообразительности, силе, успешности. Внимание переключается с того, что надо сделать, на самозащиту, и это приводит в тупик.
2. Прокрастинация. Иногда связь между желаемым и тем, что нужно сделать для этого, неясна. Когда то, что предстоит сделать, кажется не имеющим отношения к вашим целям, задача получает низкую степень значимости и откладывается.
3. Многозадачность. Многие годы считалось, что умение делать несколько дел сразу – непременный атрибут любого уважающего себя успешного человека. Позже проявились серьёзные побочные эффекты: оказалось, что многозадачность мешает сосредоточиться, довести начатое до конца, вызывает беспокойство и усталость, постоянное ощущение спешки
4. Негибкость. Первичным действием, связанным с негибкостью, становится сопротивление. Человек перестаёт реагировать на изменения, его творческое мышление и способность решать проблемы угасают.
5. Перфекционизм – неспособность определять приоритеты. Вторичное становится первичным. Фон выходит на передний план. Чтобы выйти из этого состояния, нужно сформулировать простую и прямую цель, установить для себя чёткие ограничения.
Текст и фото: Галина Махортых