12 декабря в рамках психологического тренинга, который провела опытный специалист Анастасия Владимировна Нестерова, участники смогли окунуться в мир творчества и самопознания. В начале встречи все познакомились друг с другом, поделились своими ожиданиями от вечера. Передавая игрушку по кругу, каждый представился и назвал своего любимого сказочного героя.
Основная тема мероприятия – арт-терапия – позволила участникам раскрыться через творчество, выразить свои эмоции и мысли с помощью различных художественных техник.
В ходе тренинга участники вспомнили и записали на доске "сказочную еду" и волшебные предметы, которые встречаются в сказках: репка, скатерть-самобранка, шапка-невидимка, ступа Бабы-яги и так далее. Вся доска оказалась заполнена названиями сказочных объектов.
Затем каждый самостоятельно сочинил сказку с любимым героем и выбранным из списка волшебным предметом. Фантазия у участников разыгралась не на шутку: когда они рассказали остальным, о чём их истории, оказалось, что это очень необычные и захватывающие сюжеты.
Затем Анастасия Владимировна дала задание объединить в парах сказки в одну, чтобы персонажи встретились друг с другом и отправились в совместные приключения. Это помогло развить командное взаимодействие и творческое мышление.
Особое внимание уделялось практическим упражнениям. Участники лепили из воздушного пластилина фигурки своих героев и волшебных предметов, вырезали снежинки из бумаги.
Творческие активности помогли участникам не только отвлечься от повседневных забот, но и легче осмыслить свои внутренние переживания. В итоге было сделано важное заключение: арт-техники являются эффективным инструментом для достижения психологического комфорта, снятия стресса и более глубокого осмысления собственной реальности.
Такие занятия подтверждают, что творчество – мощное средство для саморефлексии, развития эмоциональной устойчивости и формирования позитивных установок. В завершение тренинга участники выразили благодарность за возможность не только поработать над собой, но и просто приятно провести время в дружеской атмосфере, что, без сомнения, способствует укреплению психологического здоровья и гармонии внутри себя.
Текст: Дарья Филиппова
Фото: Дарья Филиппова, Анастасия Нестерова