Занятие прошло 24 сентября в ЦКР «Вертикаль». Участники выполнили комплекс упражнений на растяжку и расслабление. "Солнце", "дракон", "обнимаем мир" – так назывались плавные движения и позы, которые показывала ведущая под восточные мелодии и звуки природы.
Большое значение уделялось дыханию и правильной технике исполнения. Людмила Клонова рассказала, как проходит занятие, из каких элементов оно состоит, и особенно обратила внимание на важность воздействия гимнастики на общее эмоциональное состояние: благодаря спокойному темпу, сосредоточенности и лёгкой музыке человек преодолевает нервное напряжение и приходит к внутренней гармонии.
Тренер показала специальные наборы массажёров, аппликаторов, используемые для оздоровления, и рассказала об ароматерапии как методе расслабления и отдыха, подарив каждому участнику по ароматической палочке.
Завершилось занятие творческим упражнением с цветными веерами для китайских танцев. Все с удовольствием работали с такими красивыми "спортивными снарядами", погружаясь в образы стихии воды, огня и воздуха.
Китайской оздоровительной гимнастикой в нашем центре занимаются взрослые старше 40 лет. Запись в группу по телефону: +7 (916) 422-86-99 (Людмила Анатольевна Клонова).
Подробнее о секции смотрите ЗДЕСЬ
Текст и фото: Дарья Филиппова